ОБРЕСТИ СЕБЯ

"Кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить не может" Стефан Цвейг

Дек
30

Я-сообщения: как научиться выражать свои эмоции?

Posted by Лариса Березан

ya-soobsheniya

Приветствую всех читателей моего сайта «Обрести себя» и поздравляю с наступающими новогодними и рождественскими праздниками!

В эти праздничные дни нас ждёт много свободного времени и общения друг с другом. А так хочется, чтобы такое общение было по-настоящему радостным, приятным и искренним. Данная статья, как я надеюсь, и поможет Вам сделать ещё один шаг к взаимопониманию с близкими людьми. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Окт
10

Идеальный человек или Каким был Адам до грехопадения?

Posted by Лариса Березан

adam-do-grehopadenija

Христианская психология не только констатирует тот факт, что человечество в настоящий момент находится в падшем, т.е. дисгармоничном и несогласованном состоянии своего естества, но и чётко вырисовывает идеал «несостоявшегося» человека и пути его достижения через очищение души от страстей и приобретение добродетелей.

Так часто повелось в нашей жизни, что на каждом шагу нам твердят, как «не надо» поступать, делать, думать или чувствовать. Психологи любят повторять, что «психика не воспринимает частицу не». И это на самом деле так. Для достижения цели ей просто необходимо мыслить положительными образами. Без этого очень трудно решать насущные задачи: налаживать семейные отношения, успешно разрешать конфликты на работе или просто попытаться стать «хорошим» человеком, что, конечно, является условной единицей. Но всё же. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Фев
26

Как стать счастливым? Легко, блин! :))) (отзыв о так называемых «психологических» тренингах личностного роста)

Posted by Лариса Березан

тренинг личностного роста (2)

Ещё на заре существования человечества, перед Адамом и Евой впервые встал вопрос: «Как стать счастливым?».

И с тех пор на этом пути перед нами всегда возникает две альтернативы:

- довериться Богу, приложить усилия для совершенствования своих внутренних душевных и духовных качеств;

- или поверить сатане и пойти путём магии и оккультизма в развитии личностных способностей («откроются глаза ваши, и вы будете, как боги, знающие добро и зло!»).

Но аксиома нашей жизни такова, что всё, что дается легко, не имеет особой цены и обычно легко и теряется!

Легче «съесть яблоко», т.е. выполнить какой-то особый ритуал для приобретения каких-нибудь сверхъестественных способностей, чем целенаправленно изо дня в день учиться терпению, смирению, прощению и любви в отношениях со своими близкими, падать и снова вставать, вставать и и снова падать.

Первые люди выбрали второй путь, за который мы по закону наследования первородного греха до сих пор расплачиваемся.

Но и мы ничем не лучше их, т.к. уже которое тысячелетие, не взирая на прогресс в области науки и техники, развития цивилизации, продолжаем попадать в эту поистине дьявольскую ловушку.

В сегодняшней статье я покажу, как это происходит на примере тренингов личностного роста, которые стали особо популярными в последнее время.

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Окт
07

Эмоции и воля: «дела любви» помогут обрести нужные чувства

Posted by Лариса Березан

dela lubvi-3

Приветствую Вас, друзья!

В прошлой статье мы с Вами разобрали основные способы управления нашими чувствами и эмоциями.

Напомню, что статья была о том, как эффективно управлять уже имеющимися в наличии эмоциями, будь то отрицательными, или положительными. Но вот что делать человеку, если нужной эмоции нет или она присутствует в недостаточной степени? Конечно, мы в больше степени говорим здесь о положительных эмоциях (радости, любви, удовольствия и т.д.), т.к. в отрицательных у нас обычно не имеется недостатка. Вопрос чаще стоит о том, как от них избавиться (как раз об этом и говорилось в прошлой статье). А вот положительных эмоций в общении с разными людьми может не хватать. Например, охладели отношения в семье или на работе приходится неизбежно сталкиваться с неприятными личностями. Конечно, мы можем просто сменить работу или развестись. Но если это не выход (ведь не будешь же постоянно шарахаться от всех подряд в этой жизни :))? Или просто нет такой возможности, чтобы сменить работу? Еще можно просто молча терпеть неприятных людей. Но так и надорваться несложно! А работа и семья станет тогда просто невыносимым бременем из-за вечно скапливающихся внутри негативных эмоций. Все силы будут уходить на их подавление. В этом случае можно применить способ, который я назвала «дела любви». И об этом наша сегодняшняя статья.

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Май
29

Управление эмоциями: выражение, подавление или сублимация?

Posted by Лариса Березан

upravleniye emociyami

Друзья, в предыдущих статьях мы уже рассмотрели сущность волевых и эмоциональных процессов человеческой души, их связь и влияние друг на друга, отличие эмоций от страстей, а также ответили на вопрос «возможно ли управлять своими чувствами?».

Теперь настало время перейти к самому главному, а именно – к описанию способов и приемов их регуляции. Это – весьма нужно умение, которому иные люди учатся до самой старости.

Но прежде, чем обсуждать конкретные техники управления эмоционально-волевыми процессами, давайте определим для себя разницу таких понятий как «выражение», «подавление» и «сублимация» в отношении к испытываемым нами эмоциям.

Нужно ли сдерживать свои эмоции или же наоборот выливать на всех то, что «у тебя на душе»?

Есть две крайние точки зрения на этот вопрос.

Первая – эмоции губительны, вредны и их нужно держать под постоянным контролем. Они как лавина, могут разрушать все вокруг. Так что – лучше уж без них :(.

Вторая – сдерживать (подавлять) эмоции крайне вредно для здоровья физического и душевного. Поэтому – будем «петь и веселиться», а после нас – «хоть потоп» :). Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Фев
23

Прощёное воскресенье или история, поразившая меня до глубины сердца

Posted by Лариса Березан

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Вы все, конечно, знаете, что сейчас проходит неделя, которая в простонародье называется Масленица. Закончиться она должна одним необыкновенным днем, который, при правильном к нему отношении и внутреннем настрое поможет нам еще немного приблизиться к обретению самих себя.

В своей статье о личностном росте я уже писала о важности прощения в нашей жизни. И вот теперь пришло время для практики. Обычно мы многое делаем только на словах, языком, а не реальными поступками. Но ведь работа над собой, как и любой другой труд – это ежедневная, а часто – и ежеминутная практика роста и развития. И без этой практической деятельности, без усилий по преодолению своего эгоизма любая самая распрекрасная теория по совершенствованию своей личности почит втуне, т.е. окажется напрасной.

И вот ближайшее воскресенье, а именно 26 февраля, дает нам прекрасную возможность такой практики. Конечно, заниматься практикой прощения лучше не один раз в год :), а по мере необходимости или внутреннего желания. Но, как говорится, лучше поздно, чем никогда.

Если Вам интересно, то могу немного рассказать про историю этого праздника.  Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Фев
16

О пользе эмоций в целом и «отрицательных» в частности

Posted by Лариса Березан

В одном из комментариев на свою статью о личностном росте я встретилась с любопытным взглядом одной моей читательницы о ненужности эмоций в нашей жизни. Цитирую дословно: «Любая эмоция это не очень хорошо, и не так важно, хорошая она или плохая. Эмоция тормозит развитие, да и вообще любое дело».

Тогда меня очень удивило такое мнение. Немного позже я подумала о том, что такая точка зрения присуща, наверное, не одному человеку, не говорю, что большинству людей, но достаточному количеству населения. И если в прошлой своей статье я писала о важности и необходимости управления своими эмоциями и чувствами, таким образом, чтобы не они владели нами, а мы ими, то такая точка зрения о губительности эмоций вообще становится уже креном в другую сторону.

Мне стало как-то обидно за наши эмоции  и я решила за них заступиться. После этого у меня и созрела мысль написать статью на данную тему.  Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Фев
09

Возможно ли управлять своими чувствами?

Posted by Лариса Березан

В современном обществе бытует такой распространенный миф о том, что человек не в силах управлять своими чувствами и эмоциями, что «любовь (как и все остальные чувства) приходит и уходит, а кушать хочется всегда», а отказ от своих внезапно нахлынувших чувств в пользу долга или убеждений является чуть ли не преступлением.

Так зависят ли наши чувства от нас самих и усилий нашей воли или это то, что падает сверху, не спрашивая нашего желания и разрешения?

Давайте разберемся в этом вопросе по порядку.  Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Янв
27

Личностный рост или Как помочь душе трудиться

Posted by Лариса Березан

«Душа обязана трудиться»… Наверное, многие помнят эти строки из стихотворения Николая Заболоцкого. Но вот ответ на вопрос «в чем заключается ее труд?» остается в сознании большинства людей весьма расплывчатым.

Я тоже задумалась на эту тему и теперь попробую поделиться с Вами своими размышлениями.

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}


    Обо мне

    Обо мне :)

    Откройте "about_text.txt" и отредактируйте эту информацию.