ОБРЕСТИ СЕБЯ

"Кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить не может" Стефан Цвейг

Апр
26

8 способов сказать «да» и «нет» (часть 2)

Posted by Лариса Березан

Как сказать "нет"

Друзья, сегодня у нас будет заключительная статья на тему психологические границы личности, и после этого мы плавно переходим к рассмотрению основ психологической близости :).

Как я уже писала раньше, одно без другого просто невозможно в здоровых отношениях. Границы без близости чреваты изоляцией. Близость без границ – созависимостью.

Итак, в прошлой статье мы подробно рассмотрели 4 способа, как сказать здоровое и нездоровое «да». Сейчас поговорим про такие же способы в отношении другого словесного барьера – это слово «нет».

Как Вы, наверное, уже догадались, слова «да» и «нет» очень тесно связаны между собой. И одно немыслимо без другого. В каком смысле я это говорю? А в том, что когда мы говорим чему-то «да», то это автоматически означает, что от чего-то мы одновременно отказываемся и наоборот: ситуация, когда мы говорим «нет» выявляет все те вещи, которым было сказано «да».

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Апр
16

8 способов сказать «да» и «нет» (часть 1)

Posted by Лариса Березан

Сказать "да" и "нет"

Приветствую всех читателей сайта Обрести себя!

Мы заканчиваем цикл статей на тему психологические границы личности и поговорим про наши непростые отношения с двумя самыми простыми словами «да» и «нет».

Как известно, проявлять свои границы можно посредством двух вещей: слов и действий (поведения).

Сегодня наш разговор — про словесные барьеры, которые являются весьма эффективными помощниками в нашем стремлении устанавливать и поддерживать здоровые границы личности.

Среди таких барьеров самыми популярными являются слова «да» и «нет».

Рассмотрим, какие существуют способы сказать «да» и «нет» в отношениях с другими людьми, какие из них являются здоровыми и приемлемыми, а какие – деструктивными и разрушающими. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Апр
05

Психологическая самозащита: укрепляем свои границы

Posted by Лариса Березан

Психологическая самозащита

Здравствуйте, друзья и читатели сайта Обрести себя!

В прошлый раз мы с Вами учились устанавливать свои психологические границы.

Но в жизни часто случается такая ситуация. Мы узнаем о каком-то полезном и важном умении, которое хотели бы приобрести для себя. Начинаем его развивать, делаем первые успехи и … тут же успокаиваемся. Нам кажется, что мы уже приобрели то, что хотели. Но ведь это был всего лишь первый шаг. И если его не закрепить, то в будущем нас обязательно ожидает неудача и провал, а иногда и откат назад. Так часто и бывает: сделал один шаг вперед, а затем два назад. Привычка – страшная сила. И как часто нам в жизни не хватает настойчивости и постоянства, чтобы перебороть такие психологические привычки и обрести настоящее мастерство в общении с собой и окружающими людьми.

Сегодня наш разговор как раз об этом – об укреплении своих психологических границ, о защите уже установленных рубежей. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Мар
29

Учимся устанавливать границы: психологический практикум

Posted by Лариса Березан

Психологический практикум

Приветствую Вас, дорогие друзья!

Итак, как я и обещала, сегодня мы с Вами будем учиться выстраивать свои психологические границы.

Что такое границы и для чего необходимо уметь их правильно устанавливать, мы уже говорили в прошлых статьях.

Сегодня же я опишу конкретные пункты, которые необходимо проработать, чтобы обрести свои здоровые границы.

Некоторые мои читатели «жалуются», что хотя и понимают умом всю важность и необходимость границ в жизни и общении, но у них с трудом получается их соблюдение на практике. Поэтому я и решила устроить сегодня своеобразный психологический практикум, чтобы понять, наконец, что же от нас требуется, чтобы приручить этого зверя :). Если Вы готовы, то поехали…

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Мар
15

Подарить ребенку счастливое детство

Posted by Лариса Березан

Подарить ребенку счастливое детствоВ последнее время в наших семьях наблюдается грустная тенденция. Многие родители хотят сделать из своего ребенка вундеркинда. Отдают в различные секции и кружки, развивающие студии, хотят научить зарабатывать много денег, стать лидером и супер успешным человеком.

Но будет ли он при всем этом по-настоящему счастлив? Вот вопрос, о котором мало кто задумывается.

В большинстве таких случаев родители всего лишь решают за счет ребенка свои психологические проблемы, идущие, как правило, также из их собственного детства и показывают свое неумение выстраивать психологические границы.

Как это ни странно прозвучит, но для успешного воспитания и развития своих детей от родителей требуется не так уж и много (и в финансовом плане тоже).

Любая мать (или другой человек, выполняющий ее функции) в процессе воспитания и общения с ребенком призван решить всего-навсего две задачи:  Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Мар
07

Как повзрослеть или Психологические границы личности

Posted by Лариса Березан

как личности повзрослетьДорогие друзья и уважаемые посетителя моего сайта «Обрести себя»!

Сегодня я хотела бы начать цикл статей, посвященных одному важному и интереснейшему, на мой взгляд, понятию, про которое многие из Вас, наверное, никогда и не слышали, но… без которого невозможен не только личностный рост и любовь к себе, но и успешное плодотворное общение с другими людьми. Поясню немного, о чем это я.

Ни для кого не секрет, что человек испокон веков стремиться к счастью. А в большинстве случаев оно ассоциируется у него с отношениями и близостью с другими людьми. Но парадокс заключается в том, что он обычно стремиться к построению успешных отношений с другими, так до конца не поняв и не определив, кто же есть на самом деле он сам как личность. Причина в том, что часто он понимает эти отношения как спасение от одиночества и решает, что другой человек сможет сделать его счастливым без усилий его самого. Просто уже одним фактом своего существования :).

Действительно, для полноценной самореализации человек нуждается в общении с другими людьми. Но для того чтобы иметь контакт, связь с другими, он должен вначале самоопределиться, отличить себя от других.

Как же можно это определить, спросите Вы? Что значит самоопределиться? Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}


    Обо мне

    Обо мне :)

    Откройте "about_text.txt" и отредактируйте эту информацию.