Мастерская христианской психологии "Обрести себя" автор Лариса Березан

ОБРЕСТИ СЕБЯ

"Кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на том свете утратить не может" Стефан Цвейг

Окт
30

Искусство проживания горя

Автор: Лариса Березан

kak perejit poteryu

Здравствуйте, уважаемые посетители моего сайта!

В прошлых наших статьях мы подробно описывали техники управления своими эмоциональными процессами и говорили о том, что есть три основные группы такого управления: это прямое выражение эмоций и чувств (например, непосредственное обращение к источнику этих чувств и описание их в виде «я-сообщений»), их сублимация, когда эмоциональная энергия переходит в энергию другого рода, не связанную непосредственно с этими чувствами (спорт, танцы, дыхательные упражнения и т.д.) и третий вид управления – подавление, как наиболее травматический уход от ситуации, когд моциональная энергия никуда не уходит, но загоняется внурь себя и может там находится годами и даже десятилетиями, отравляя жизнь души и тела.

Иногда в нашей жизни случаются непиятные эпизоды и даже моменты серьёзного горя (болезни, несчастные случаи и даже смерти близких людей) и часто способом решения возникающих при этом негативных эмоций служит как-раз третий способ, который заключается в подавлении этих эмоций. Но как мы уже знаем, ничего хорошего он нам не приносит.

Поэтому наша сегодняшняя статья посвящна одному из важнейших искуств нашей жизни – искусству правильного проживания горя.

Читать далее »

Дек
30

Я-сообщения: как научиться выражать свои эмоции?

Автор: Лариса Березан

ya-soobsheniya

Приветствую всех читателей моего сайта «Обрести себя» и поздравляю с наступающими новогодними и рождественскими праздниками!

В эти праздничные дни нас ждёт много свбодноо времени и общения друг с другом. А так хочется, чтобы такое общение было по-настоящему радостным, приятным и искренним. Данная статья, как я надеюсь, и поможет Вам сделать ещё один шаг к взаимопониманию с близкими людьми. Читать далее »

Июл
10

Коарная ФИБРОМИАЛГИЯ

Автор: Лариса Березан

fibromialgiya

Привет, друзья! Сегодняшний наш выпуск посвящается одному из самых загадочных состояний человеческого организма последнего столетия. Чтобы понять его, Вам нужно попытаться проделать следующий внутренний эксперимент…

…Представьте себе, что Вы заболел грппом, но эта болезнь не прошла и через неделю, ни через месяц, ни через год, ни даже через 10 лет!

Но это не самое страшное, что случилось с Вами в этой жизни… Читать далее »

Дек
28

Чудеса случаются! ВЕРЬТЕ!!!

втор: Лариса Березан

chudesa sluchajutsaЗдравствуйте, уважаемые друзья и подписчики!

Сегодняшний наш выпуск – необычный, он — о Чудесах!!!

Скоро-скоро наступае Новй 2017 год, Рождество Христово и длиные праздничные каникулы!

И, конечно, всем нам хочется в эти замечательные дни верить и надеяться на ЧУДО. Читать далее »

Окт
10

Идеальный чловек или Каим был Адам до грехопадения?

Автор: Лариса Березан

adam-do-grehopadenija

Христианская психология не тольо констатирует тот факт, что человечество в настоящий момент нахоится в падшем, т.е. дисгармоничном и несогласованном состоянии своего естества, но и чётко вырисовывает идеал «несостоявшегося» человеа и пути его достижения через очищение души от страстей и приобретение добродетелей.

Так часто повелось в нашей жизни, что на каждом шагу нам твердят, как «не надо» поступать, делать, думать или чувствовать. Психологи любят повторять, что «психика не воспринимает частицу не». И это на самом деле так. Для достижения цли ей просто необходимо мыслить положительными образами. Без этого очень трудно решать насущные задачи: налаживать семейные отношения, успешно разршать конфликты на работе или просто попытаться стать «хорошим» человеком, что, конечно, является условной единицей. Но всё же. Читать далее »

Фев
26

Как стать счастливым? Лего, блин! :))) (отзыв о так называемых «психологических» тренингах личнотного роста)

Автор: Лариса Березан

тренинг личностного роста (2)

Ещё на заре существования человечества, перед Адамом и Евой впервые встал вопрос: «Как стать счастливым?».

И с тех пор на этом пути перед нами всегда возникает две альтернативы:

- довериться Богу, приложить усилия для совершенствования своих внутренних душевных и духовных качеств;

- или поверить сатане и пойти путём магии и оккультиза в развитии личностных способностей («откроются глаза ваши, и вы будете, как боги, знающие добро и зло!»).

Но аксиома нашей жизни такова, что всё, что дается легко, не имеет особой цены и обычно легко и теряется!

Легче «съесть яблоко», т.е. выполнить какой-то особый ритуал для приобретения каких-нибудь сверхъестественных способностей, чем целенаправленно изо дня в день учиться терпению, смирению, прощению и любви в отношениях со своими близкими, падать и снова вставать, вставать и и снова падать.

Первые люди выбрали торой путь, за который мы по закону наследования первородного греха до сих пор расплачиваемся.

Но и мы ничем не лучше их, т.к. уже которое тысячелетие, не взирая на прогресс в области науки и техники, развития цивилизации, продолжаем попадать в эту поистине дьявольскую ловушку.

В сегодняшней статье я покажу, как это роисходит на примере тренингов личностного роста, которые стали особо опулярными в последнее время.

Читать далее »

Дек
07

ДЭНАС как помощь в решении эмоциональных проблем

Автор: Лариса Береза

дэнас

В одной из прошлых статей я уже писала о принципе взаимодействия в человеческом организме психических и физических процессов («Химия эмоций»).
Сегодня мы поговорим еще об одном методе, способном восстанавливать и стабилизировать нервную, эндокринную и иммунную системы и, таким образом, влиять на наше психологическое самочувствие, устраня, в том числе, депрессии, неврозы, бессоницу и другие патологии.
Данный метод осит название ДЭНАС или динамическая электронейростимуляция, суть которого состоит в воздействии нейроподобыми импульсами электрческого тока на рефлексогенные зоны и акупунктурные точки, через которые они доходят до центральной нервной системы и до соответствующего органа. А дальше, благодаря обратной биологической связи, импульс из органа возвращается с информацией о его состоянии. Происходит сравнение с первоначальным импульсом и формирование нового. Таким образом, аппарт настраивается на работу с каждый организмом идивидуально.
У читатеей может возникнуть вопрос: почему из множества лечебных способов, представленных в современном обществе мы выбрали именно этот? В чём его особенность и уникальность? Попробуем ответить.

Читать далее »

Окт
07

Эмоции и воля: «дела любви» помогут обрести нужные чувства

Автор: Лариса Березан

dela lubvi-3

Приветствю Вас, друзья!

В прошлой статье мы с Вами разобрали основные способы управления нашми чувствами и эмоциями.

Напомню, что статья была о том, как эффективно управлять уже имеющимися в наличии эмоциями, будь то отрицательными, или положительными. Но вот что делать человеку, если нужной эмоции нет или она присутствует в недостаточной степени? Конечно, мы в больше степени говорим здесь о положительных эмоциях (адости, любви, удовольствия и т.д.), т.к. в отрицательых у нас обычно не имеетя недостатка. Вопрос чаще стоит о том, как от них избавиться (как раз об этом и говорилось в прошлой стать). А вот положительных эмоцй в общении с разными людьми может не хватать. Например, охладели отношения в семье или на работе приходится неизбежно сталкиваться с неприятными личностями. Конечно, мы можем просто сменить работу или развестись. Но если это не выход (ведь не будешь же постоянно шарахаться от всех подряд в этой жизни :))? Или просто нет такой возможности, чтоб сменить работу? Еще можно просто молча терпеть неприятных людй. Но так и надорваться несложно! А работа и семья станет тогда просто невыносимым бременем из-за вечно скапливающихся внутр негативных эмоций. Все силы удут уходить на их подавление. В этом случае можно применить способ, который я назвала «дела любви». И об этом наша сегодняшняя статья.

Читать далее »

Май
29

Управление эмоциями: выражение, подавление или сублимация?

Автор: Лариса Березан

upravleniye emociyami

Друзья, в предыдущих статьях мы уже рассмотрели сущность волевых и эмоциональных прцессов человеческой души, их связь и влияние друг на друга, отличие эмоций от трастей, а также ответили на вопрос «возможно ли управлять своими чувствами?».

Теперь настало время перейти к самому главному, а именно – к описанию способов и приемов их регуляции. Это – весьма нужно умение, которому иные люди учатся до самой старости.

Но прежде, чем обсуждать конкретные тхники управления эмоционально-волевыми процессами, давайте определим для себя разницу таких понятий как «выражение», «подавление» и «сублимация» отношении к испытываемым нами эмоциям.

Нужно ли сдерживать свои эмоции или же наоборот выливать на всех то, что «у тебя на душе»?

Есть две крайние точки зрения на этот вопрос.

Первая – эмоции губительны, вредны и их нужно держать под постоянным контролем. Они как лавина, могут разршать все вокруг. Так что – лучше уж без них :(.

Вторая – сдерживать (подавлть) эмоции крайне вредно для здоровья физического и душевного. Поэтому – будем «петь и веселиться», а после нас – «хоть потоп» :). Читать далее »

Фев
02

Почему христианская психология?

Автор: Лариса Березан

христианская психологияДорогие друзья, читатели и подпичики сайта «Обрести себя»! Давно я уже хотела написать материал на эту тему. А после того, как в комментариях к статье про развитие волевых качеств получила следующий, скорее не вопрос, а реплику «Немогу что-то понять что общего у христьянства с психологией» (орфография сохранена), то просто посчитала своим долом ответить на это отдельной статьей :).

Я и раньше встречала недумённые вопросы по поводу сочетания двух несочетаемых, на первый взгляд, слов: «христиансая» и «психология» и вот наконец-то могу поделиться своими соображениями.

Не так трудно, наверное, будет понять недоумение людей, когда они слышат это словосочетание, учитывая более 100-летнюю историю отрыва психологической науки от ее первоначального смысла!

Читать далее »



    Обо мне

    Обо ме :)

    Откроте "about_text.txt" и отредактируйте эту информацию.