Отношение к себе | ОБРЕСТИ СЕБЯ

ОБРЕСТИ СЕБЯ

"Кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить не может" Стефан Цвейг

Archive for the ‘Отношение к себе’ Category

Окт
30

Искусство проживания горя

Posted by Лариса Березан

kak perejit poteryu

Зравствуйте, уважаемые посетители моего сайта!

В прошлых наших статьях мы подробно описывали техники управления своими эмоциоальными процессами и говорили о том, что есть три основные группы такого управления: это прямое выражение эмоций и чувств (например, непосредственное обращение к источнику этих чувств и описание их в виде «я-сообщений»), их сублимация, когда эмоциональная энергия переходит в энергию другого рода, не связанную непосредственн с этими чувствами (спорт, тнцы, дыхательные упражнения и .д.) и третий вид управления – подавление, как наиболее травматический уход от ситуации, когда эмоциональная энергия никуда не уходит, но загоняется внутрь себя и может там находится годами и даже десятилетиями, отравляя жизнь души и тела.

Иногда в нашей жизни случаются неприятные эпизоды и даже моменты серьёзного горя (болезни, несчастные случаи и даже смерти близких людей) и часто способом решения возникающих при этом негативных эмоций служит как-раз третий способ, который заключается в подавлении этих эмоций. Но как ы уже знаем, ничего хорошего он нам не приносит.

Поэтому наша сегодняшняя статья посвящена одному из важнейши искусств нашей жизни – искусству правильного проживания горя.

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Дек
30

Я-сообщения: как научиться выражать свои эмоции?

Posted by Ларис Березан

ya-soobsheniya

Приветствую всех читателей моего сайта «Обрести себя» и поздравляю с наступающими новогодними и рождественскими праздниками!

В эти праздничные дни нас ждёт много свободного времени и общения друг с другом. А так хочется, чтобы такое общение было о-настощему радостным, приятным и искенним. Данная статья, как я ндеюсь, и поможет Вам сделать ещё один шаг к взаимопониманию с близкими людьми. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Окт
10

Идеальный человек или Каким был Адам до грехопадения?

Posted by Лариса Березан

adam-do-grehopadenija

Христианская психология не только констатирует тот факт, что человечество в настоящий момент находится в падшем, т.е. дисгармоничном и несогласованном состоянии своего естества, но и чётко вырисовывает идеал «несостоявшегося» человека и пути его достижения через очищение души от страстей и прибретение добродетелей.

Так часто повелось в нашей жизни, что на каждом шагу нам твердят, как «не надо» посупать, делат, думать или чувствовать. Психологи любят повторять, что «психика не воспринимает частицу не». И это на самом деле так. Для достижения цели ей просто необходимо мыслить положительными образами. Без этого очень трудно решать насущные задачи: налаживать семейные отношения, успешно разрешать конфликты на работе или просто попытаться стать «хорошим» человеком, что, конечно, является условной единицей. Но всё же. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Фев
26

Как стать счастливым? Легко, блин! :))) (отзыв о так называемых «психологических» тренингах личностного роста)

Posted by Лариса Березан

тренинг личностного роста (2)

Ещё на заре существования человечества, перед Адамом и Евой впервые встал вопрос: «Как стать счастливым?».

И с тех пор на этом пути перед нами всегда возникает две альтернативы:

- довериться Богу, приложить усилия для совершенствования своих внутренних душевных и духовных качеств;

- или поерить сатане и пойти путём магии и оккуьтизма в развитии личносных способностей («откроются глаза ваши, и вы будете, как боги, знающие добро и зло!»).

Но аксиома нашей жизни такова, что всё, что дается легко, не имеет особой цены и обычно легко и теряется!

Легче «съесть яблоко», т.е. выполнить какой-то особый ритуал для приобретения каких-нибудь сверхъестественных способностей, чем целенаправленно изо дня в день учиться терпению, смирению, прощению и любви в отношениях со своими близкими, падать и снова вставать, вствать и и снова падать.

Первые люди выбрали второй путь, за который мы по закону наследования первородного греха до сих пор расплачиваемся.

Но и мы ичем не лучше их, т.к. уже которое тысячелетие, не взирая на прогресс в области науки и техники, развития цивилизации, продолжаем попадать в эту поистине дьявольскую ловушку.

В сегодняшней статье я покажу, как это происходит на примере тренингов личностного роста, которые стали особо популярными в последнее время.

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Окт
07

Эмоции и воля: «дела любви» помогут обрести нужные чувства

Posted by Лариса Березан

dela lubvi-3

Привествую Вас, друзья!

В прошлой статье мы с Вами разобрали основные способы управления нашими чувствами и эмоциями.

Напомню, что статья была о том, как эффективно управлять уже имеющимися в наличии эмоциями, будь то отрицательными, или положительными. Но вот что делаь человек, если нужной эмоции нет или она присутствует в недостаточной степени? Конечно, мы в больше степени говорим здесь о положительных эмоциях (радости, любви, удовольствия и т.д.), т.к. в орицательных у нас обычно не имеется недостатка. Вопрос чаще стоит о том, как от них избавиться (как раз об этом и говорилось в прошлой статье). А вот положительных эмоций в общении с разными людьми может не хватать. Например, охладели отношения в семье или на работе приходится неизбежно сталкиваться с неприятными личностями. Конечно, мы можем просто сменить работу или развестись. Но если это не выход (ведь не будешь же потоянно шарахаться от всх подряд в этой жизни :))? Или просто нет такой возможности, чтобы сменить работу? Еще можно просто молча терпеть неприятных людей. Но так и надорваться несложно! А работа и семья станет тогда просто невыносимым бременем из-за вечно скапливающихся внутри негативных эмоций. Все силы будут уходить на их подавление. В этом случае можно применить способ, который я назвала «дела любви». И об этом наша сегодняшняя статья.

Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Май
29

Управление эмоциями: выражение, подавление или сублимация?

Posted by Лариса Березан

upravleniye emociyami

Друзья, в предыдущих статьях мы уже рассмотрели сущность волевых и эмоциональных процессов человеческой души, их связь и влияние друг на друга, отличие эмоций от страстей, а также ответили на вопрос «возможно ли управлять своими чувствами?».

Теперь настало время перейти к самому главному, а именно – к описанию способов и приемов их регуляции. Это – весьа нужно умение, которому иные люди учатся до самой старости.

Но прежде, чем обсуждать конкретные техники управления эмоционально-волевыми процессами, давайте определим для себя разницу таких понятий как «выражение», «подавление» и «сублимация» в отношении к испытываемым нами эмоциям.

Нужно ли сдерживать свои эмоии или же наоборот выливать на всех то, что «у тбя на душе»?

Есть две крайние точки зрения на этот вопрос.

Первая – эмоции губительны, вреды и их нужно держать под потоянным контролем. Они как лавина, могут разрушать все вокруг. Так что – лучше уж без них :(.

Вторая – сдерживать (подавлять) эмоции крайне вредно для здоровья физического и душевного. Поэтому – будем «петь и веселиться», а после нас – «хоть потоп» :). Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Июл
20

Как приобрести волевые качества?

Posted by Лариса Березан

волевые качества

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дорогие друзья и читатели сайта «Обрести себя»! Ну вот я и снова с Вами :). Сегодня мы продолжаем разговор про волевую сторону души, начатый в этой статье. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Дек
26

Эмоции или страсти?

Posted by Лариса Березан

strasti

Друзья, после вынужденного перерыв я рада снова приветствовать Вас на своем сайте Обрести себя!

Как известно, любая крайность может быть губительна. Это утверждение верно и по отношению к нашим потребностям.

Плохо, когда мы совсем не обращаем на них должного внимания. Ведь без этого невозможна ни настоящая любовь к себе, ни любовь к ближним. Но с другой стороны, нам неполезно, когда это внимание чрезмерно. На этой поче в душе нашей могут рождаться болезненные страсти.

Именно о них и об их отличии от обычных эмоций и чувств и пойдет речь в настоящей статье. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Апр
27

Развите воли и нравтвенные ценности

Posted by Лариса Березан

Дорогие друзья, в прошлый раз мы рассмотрели, из чего состоит «сила воли» и пришли к выводу, что она включает в себя два структурных компонента, которые, хоть и развиваются разными способами, но не раздельно, т.к. они логически связаны друг с другом. Это волевые качества и равственные утановки.

Часто люди делают упор именно на первом, игнорруя второе, а зачастую и вовсе не зная о его важности и связи с понятием воли. Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}
Янв
31

Структура воли

Posted by Лариса Березан

структура воли

Приветствую всех читателей сайта «Обрести сея»!

Сегодня мы продолжаем разговор про развитие волевой части души, начатый некоторое время назад в этой статье.

Итак, тем, кто решил всерьез заняться тренировкой своей воли, необходимо, для начала, узнать, чт же на самом деле он будет развивать. Ведь данное понятие имеет определенную структуру или несколько совершенно разных компонентов, подход к развитию которых будет сугубо специфически.

Нет такого понятя как воля в целом, а есть ее отдельные проявления.  Соответственно, и развивать необходимо каждое проявление в отдельности, а не «силу воли» в целом. Так и надорваться можно :).

Какова же на самом деле структура нашей воли? Read the rest of this entry »

{lang: 'ru'}


    Обо мне

    Обо мне :)

    Откройте "about_text.txt" и отредактируйте эту информацию.